动起来！白羊座春季瘦身妙法！

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白羊座春季瘦身防反弹妙招

白羊座

易肥胖指数：★★☆☆☆
发胖主要原因：暴饮暴食
减肥常见难题：总感觉抽不出时间
春季瘦身妙招：每天跑步
一年之计在于春，最适合你的减肥方法是运动量大的有氧运动，而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果你有赖床的习惯可以选择在下午或傍晚进行跑步，锻炼时长大约保持在半小时左右。一身臭汗后，再洗一个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。

如何预防反弹：
预防反弹，就得保持每日的活动量，学生族则可以多帮同学打饭打开水，上班族则可以帮同事影印文件，冲泡咖啡。总而言之，会让自己不断处于活动的状态，脂肪自然堆积不起来。同时，热心助人也会为你带动人缘。

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