梦是我们睡眠时的产物，几乎每个人都会做梦，有些人认为梦境没有实际的意义，有些人则认为梦境是有更深的含义甚至预示功能的，许多人十分信奉周公解梦，将其奉若圭臬，那么梦境的本质是什么呢？

　　梦境的本质
当人在进入睡眠之后，大脑主宰的思维就会彻底放松，人的情绪和情感就可以自由驰骋，而情绪情感又会带动身体神经系统的活跃，于是就产生了梦这种生理和心理现象。所以梦是潜意识的产物，是人类潜意识的重要载体，也是自我的重要组成部分。而潜意识总是忠诚于你，想尽一切办法去保护你，如果梦没有实质意义，潜意识决不会耗费力气去创造它。

　　如何自己解梦
　　记录下自己的梦境。当你在梦中惊醒的时刻，你的记忆是最为鲜活的时候，这个时候不妨把你梦中的情景记录下来，无论它有多么离奇。
信任你自己的感受。当你足够清醒的时候，开始去回忆你的梦境。梦和现实唯一的共通点就是感受。你在梦中是害怕、紧张、开心还是难过，那么你在现实中也是同样的感受。
尝试把梦中的人、景物和现实生活联系起来。我们的梦并不是胡乱编造的，我们有很多的记忆，当你被某些点触发了之后，在梦里，这些回忆往往会鲜活地闪现出来。

　　解梦的关键
　　梦是事实的应映
俗话说：”日有所思，夜有所梦”，梦是正常的现象。有很多人做梦，梦后都说这梦是以前已经发生的事，或者以前曾做的梦，现在竟然发生，事实同梦完全一致，所以说梦是事实的反应。这样的梦不解自明。

梦是上天的昭示
古人认为梦是天帝对人的暗示，是显示吉凶的预兆，是跃人对话与交流的一种选择方式，若是此类梦象，自己释梦比较复杂，你可以参照《周公解梦全书》进行释梦，若梦象不符时，再另请高明人士释疑。

梦是生命的自我暗示
我国的古医学认为，梦与人体各部位的健康状况息息相关，中医认为人体阴阳不调，气盛气衰，都可以致梦。所以根据不同的梦象，可以了解人体器官的健康状况。从这个意义上说，梦是一种生命的自我暗示。

梦是事实的反应
很多人做梦，都说梦与后来的事实相反，这就是解梦的一种方法。占梦术中这种梦与现实的反应，正是物极必反的自然现象。也是解梦的一种重要方法，特别适应于大吉大凶之梦象，如：梦见死他人，则大吉。梦见自己死，则长寿。梦见发财，则破财。梦见有人大笑，则有凶事或灾祸发生。