测试哪类健身项目适合你

健身，对很多女孩子来说是一件必须终身坚持的事情，一不小心吃多了要健身、要去参加晚会要健身、要去见心仪的人还得健身。但人和人之间有差别，运动方式自然也是每个人适合不一样的运动。那么你适合什么样的健身项目呢？测试一下就知道答案了，下面我们就一起来做个综合测试吧。

1、你是个爱运动的人吗？
是的→2
不是的→4
还好→3

2、你运动健身是因为喜欢还是因为需要呢？
喜欢→4
需要→3
看心情的→6

3、你一直都是上半身笔下半身胖吗？
是的→4
不是→7
都胖怎么破→5

4、你和朋友们是一起运动健身的吗？
是的→6
不会→7
偶尔会→8

5、一不小心吃多了是你生活中的常态吗？
是的，我是个吃货→7
比较偶尔→8
不是，我很有节制一→6

6、你能接受自己以后是个大胖子吗？
不能接受→9
没所谓→7
应该不会变成胖→10

7、健身运动，你一般是去健身房还是参加户外运动呢？
不一定，看情况→8
一般是参加户外活动→10
一般是到健身房运动→9

8、目前的你对自己的身材、体能还算满意吗？
是的，基本上还不错→C
还不满意，羡慕别人的好身材→9
体能还比较不行→10

9、什么情况下你会去运动健身呢？
觉得自己最近体力不好的时候→B
需要美美的出席什么活动→D
变胖了衣服穿不上→10

10、你觉得自己最应该减肥的部位是什么地方呢？
没有，我的身材很标准→A
大腿比较粗→C
小肚子明显需要减减→B

　　测试答案：

A、有空做做瑜伽就很不错
瑜伽应该是很多身材曼妙的女生都会做的运动，它不仅是运动更能让身心得到有效放松。而身材本就良好的你想要健身运动，瑜伽就是你不错的选择。工作之余，跳开生活让自己在瑜伽中得到巩固在冥想中得到放松。

B、多做点体能训练
小肚子的形成原因很多人都是因为坐姿不正确导致的，而体能训练不仅是无氧运动还能够形成肌肉。当肚子上的肥肉变成肌肉，你不良的坐姿会得到一定的调整、体能得到比较好的提升，小肚子也会自然的消失不见的。

C、有氧操很适合你
跳操是一件比较难坚持的事情，特别是动作比较难的情况。但是跳操是一件能够让身体肌肉线条紧实的运动，而大腿本身就是比较难减下来的部位，既然减不下来紧实一点也是一样能够让自己看起来瘦一点，所以你适合跳有氧操。

D、有氧运动都适合你
你是一个对自己外在要求比较高的人，特别是特定的场合你不允许自己邋邋遢遢的出现在众人面前，所以你会把自己打扮的漂漂亮亮的。对于这样的你，拥有一个好身材就很重要了，而只有健美的身材才能够将好看的衣服撑起来。所以你适合有氧运动。